Comprende lo que sientes y construye relaciones más saludables

“Mil veces mejor de lo que imaginé. Es como tener a un ángel guardián.”

La guía que he tenido todo este tiempo para mejorarme en varios aspectos de mi vida particularmente la ansiedad y sufrimientos relacionados con mi dolor crónico sin cura. Mis metas originales eran de no identificarme por mis enfermedades y poder hacer cosas diarias el cual había llegado a un punto donde hacer cosas básicas eran sumamente difíciles pero ahora he logrado completar muchas cosas. Mi otra meta era de que se me facilitara volver a la escuela y luego conseguir empleo después de tantos meses estando en cama sufriendo. Esta ha sido la mejor terapia que he recibido. Me he sentido escuchada, siempre me recuerda mis logros los cuales se me olvidan, y provee documentos / vídeos excelentes que tienen que ver con lo que estoy pasando.

“Aprender que la salud mental es muy importante.”

Aprender que la ansiedad nos hace crear un panorama ficticio en el cual muchas veces sufrimos más que en la realidad, porque muchas veces lo que imaginamos nunca pasa. También aprender a conocerme para que, cuando sienta que voy a caer en un episodio de ansiedad, pueda buscar mis anclas: las cosas más importantes en mi vida para salir a flote.

“Un proceso de crecimiento, aprendizaje y sanación en el que me sentí profundamente acompañada.”

Aprender a conocerme mejor, entender mis emociones y adquirir herramientas para afrontar las situaciones de una manera más sana y consciente. También fue muy valioso sentirme escuchada, comprendida y acompañada durante todo el proceso.

“Una experiencia transformadora que me permitió conocerme mejor y donde me sentí muy acompañada y no juzgada.”

Ponerle nombre a mis sentimientos y desde ahí poder trabajar en mí misma sin culpar a nadie. Tenerme paciencia a mí y a mi proceso, y entender que pequeños pasos aún son pasos hacia la recuperación.

“Recomendado, siempre y cuando la persona que acuda a terapia esté dispuesta a colaborar con su proceso.”

Herramientas para la gestión de emociones en distintas situaciones que son cotidianas, me funcionó mucho poder plantear estrategias para afrontar estos momentos con serenidad, carácter y compasión.

“Me sentí más tranquila, consciente de la importancia de cuidar mi salud mental y con nuevas herramientas para manejar mis emociones de forma saludable.”

Los tips y herramientas que podemos aplicar en nuestra vida diaria y que nos ayuden a nuestra salud mental.

“Liberador.”

Conocerme y aceptarme ha sido un proceso, no algo que sucede de un día para otro. Todavía estoy aprendiendo, todavía hay aspectos de mí que estoy descubriendo, pero ahora trato de hacerlo con más paciencia, comprensión y amor propio.

“Me encantó poder darle nombre a situaciones por las que estábamos pasando con mi pareja y darle el lugar de importancia de una manera más consciente y principalmente desde el amor.”

La orientación y herramientas nuevas para manejar situaciones.

“Un espacio humano y seguro para desahogarme y entenderme.”

Lo más valioso fue contar con un espacio seguro y sin juicios para desahogarme y ser escuchada, además de comprender cómo el TDA puede estar afectando mi forma de reaccionar.

“Estabilidad.”

Cada sesión me da más estabilidad y me cuestiona mi actuar. Hablar con un profesional me da otra perspectiva de mis emociones, aunque a veces puede ser agobiante.

“Y el psicólogo no es solo para cuando estás mal. Puede ser una experiencia sana y valiosa para todos.”

Información. Me ayudó a entenderme más a mí misma y lo que me rodea.

“Ganar amor propio y empatía hacia los demás.”

Me ha ayudado a conocerme a mí misma. A entender mi entorno y cómo estar en armonía con mis seres queridos y con el mundo.

“Motivador.”

Poder entender que hay muchas cosas que no puedo cambiar ni controlar pero sí puedo enfrentarlas de una manera más fácil y no tengo por qué hacerlo sola.

“Así como piensas, así te sientes. Debes cuidar cómo piensas.”

Información y herramientas necesarias para reenmarcar mis pensamientos.

“Mi experiencia ha sido útil y enriquecedora.”

Tiempo para autodescubrirme y confianza para afrontar las situaciones negativas.

“Crecimiento.”

Logré entender lo que estaba pasando, conocer un poco más sobre mí y reconocer las situaciones de la vida.

“Formarte (formación + arte).”

La experiencia formativa de construir el arte de la vida de un proceso creativo.

“Que mis experiencias y reacciones son válidas y tengo derecho a sentirlas.”

La validación de mis sentimientos.

“Aprender a disfrutar.”

Lo valioso de ir construyendo cada espacio y sentirse bien por el esfuerzo realizado.

“Mucho más enriquecedora de lo que imaginé.”

Encontrar nuevos puntos de vista.

“Guía.”

Aprender a conocerme mejor, a comprender más y a trabajar más en mí.

“Calma.”

El acompañamiento en una situación difícil y sostén emocional.

“Excelente.”

Reconocer que existen responsabilidades en una relación.

“Sanadora.”

Aprender a lidiar con mi ansiedad sin morirme de miedo.

“Dios ha dejado a los profesionales.”

Volví a ser yo, paso a paso.

“Autoconocimiento.”

Me ayudó a entender cómo funciono y aceptarme.

“Liberadora.”

Aprender a sentir y a aceptarme al 100%.

“Paz.”

Autoevaluarme, hacerme preguntas, conocerme.

“Profesional.”

Atención al detalle y planeación.

“Claridad.”

Ser escuchado y recibir consejos.

“Valiosa.”

Hasta ahorita me estoy conociendo.

“Renovación.”

La compañía en el proceso.

“Confiar en el proceso.”

Resiliencia.

“La mejor decisión.”

Mi tiempo.

“Confianza.”

Reflexionar.

“Refugio.”

Mi paz.

“Paz.”

Consejo.